栄養の基礎とヘルシーダイエット編

¥6,000
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注意：再視聴の方はこちらではなく「オンライン講座再視聴」からご注文ください。

様々な食事法が存在してる中、現代病や慢性病に対して強くなれる「健康な食事」に変更していくために何をすべきなのか？基本の食事はどうあるべきか？どのような炭水化物、どのようなタンパク質、どのような脂質を摂るべきか？

体がどのようにして作られていて、どのように栄養を吸収しているかを簡単におさらいしながら、栄養の基礎を踏まえ、「今日食べるこの食材は一体明日の自分の何になるんだろう？」ということを意識してもらえるような内容です。

※本講座はIHRA リメディアル本講座アドバンスコースの必須科目です。IHRAの生徒さんで３講座（「栄養の基礎」と「うつ・不安症」と「ストレスと副腎疲労」）を同時購入された場合は各講座視聴期限を半年で設定します。個別に購入された場合はこちらで管理できないので１講座につき３ヶ月の視聴になります。ご自身で視聴タイミングを決めて購入してください。

【内容】

・栄養学的身体の構成

・３大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）とその役割

・良質の３大栄養素とは？

・ビタミンとミネラルの役割

・ナチュロパシー的ヘルシーダイエットとは？

・ヘルシーダイエットへの移行方法

【所要時間】２時間１７分

【視聴期限】３カ月

【この講座で提供されるもの】
・録画動画
・PDF資料（パスワード付き）

※注文後、２〜３日経っても詳細メールを受信されない場合は恐れ入りますが、wellnessroots.shop@gmail.com までご連絡ください。